Cele 5 componente ale Inteligenţei Emoţionale

Inteligenţa emoţională se referă la înţelegerea mai bună a propriilor emoţii, gestionarea eficientă a emoţiilor şi creşterea calităţii vieţii.

Precum şi la înţelegerea mai bună a celor din jur şi un confort ridicat în relaţiile interumane, crearea de relaţii mai bune la toate nivelurile cu cei din jur şi creşterea productivităţii odată cu îmbunătăţirea imaginii personale.

Capitolul inteligenţei emoţionale este unul extrem de vast. 

Iar de-a lungul timpului a fost studiat şi cercetat din mai multe puncte de vedere, ajungîndu-se într-un final la o listă a componentelor inteligenţei emoţionale.

Componentele inteligenţei emoţionale au fost clasificate de mai mulţi autori, fiecare autor încercînd să adauge propria lui contribuţie.

Aşadar, o variantă a componentelor inteligenţei emoţionale ar fi următoarea:

• Determinarea punctelor forte şi a limitărilor

• Conştientizarea emoţiilor şi a efectelor acestora asupra comportamentului, precum şi impactul acestora asupra celorlalţi

• Analiza comportamentului dinr-o perspectivă introspectivă

• Obţinerea abilităţilor de a face faţă în mod eficient stresului şi frustrării

• Să fii flexibil şi să doreşti să te adaptezi la schimbare

• Dezvoltarea unui simţ de autoevaluare şi încredere în abilităţile de a face faţă cererilor

• Motivarea prin factori interni precum nevoia de realizare şi nevoia de dezvoltare personală

• Ascultare activă

• Intrarea în raport cu ceea ce simt ceilalţi

• Prevenirea unei influenţe negative a factorilor emoţionali asupra capacităţii de ascultare

• Asertivitate

• Gestionarea conflictelor

• Performanţe mărite

• Motivaţie îmbunătăţită

• Inovaţie sporită

• Încredere

• Leadership şi management eficient

• Muncă în echipă excelentă